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人的一生会经历许多事情，若每一件事都放在心上，会会不堪重负，岁月也会粪污暗淡。忘记该忘记的，让心明净通透，轻装强行！境遇窘迫，但安然处之内心风平浪静。

每个人的背后都会有辛酸， 都会有无法言说的艰难。 每个人都会有自己的泪要擦， 都会有自己的路要走。

只要记得， 冷了给自己加件外衣； 饿了给自己买个面包； 痛了给自己一份坚强； 失败了给自己一个目标， 跌倒了在伤痛中爬起， 给自己一个宽容的微笑继续往前走， 做最真实的自己！

不要以自己的标准来要求别人， 也不要戴着有色眼镜看人。 每个人都有自己的喜好和个性以及价值。 你看不惯的事情，并不一定就是不好。 幸福的理解有千万种，每人的诠释也不同， 人生最大的幸福就是可以做自己。 相信自己，跟随自己的心灵和直觉， 不盲从信条，不盲目攀比， 知足就是最大的幸福。 金无赤足，人无完人， 因为不完美，我们才最真实。

幸福是一点一点积累的， 是一天一天经营的。 不要去伤害喜欢你的人， 也不要让你喜欢的人受伤害。 一个人就算再好， 但不愿陪你到老，那他就是过客。 一个人缺点再多，但能处处忍让你， 愿意陪你到最后，就是幸福。 人人都想找个十全十美的爱人， 但只要是人，总有缺点。 爱就是相互忍让，彼此真诚，共度一生。 有个让你一辈子开心的人，才是生活的目标。

遇人多了就知道友情的可贵。 遇事多了就知道理解的可贵。

失败多了就知道心态的可贵。 成功多了就知道勇气的可贵。

矛盾多了就知道胸怀的可贵。 不顺眼多了就知道修养的可贵。

恭维多了才知道真诚的可贵。 名利多了才知道淡定的可贵。

应酬多了才知道清净的可贵。 问候多了才知道坚持的可贵！

真正的成长，都是在挣扎中发生的。

最重要的学习，是学习探索、了解、理解、接纳、掌握自己的内在世界。

托尔斯泰说：“世界上只有两种人：一种是观望者，一种是行动者。大多数人都想改变这个世界，但没人想改变自己。”要改变现状，就得改变自己，就要改变自己的观念。一切成就，都是从正确的观念开始的。一连串的失败，也都是从错误的观念开始的。要适应社会，适应变化，就要改变自己。

当一个人把自己遭遇的一切不如意，都归因于别人，把精力用在耿耿于怀、攻击他人上，就像是给自己挖坑，终有一天会让自己窒息。

不管别人做了什么，没有做什么，你唯一的任务是不断成长，增加智慧。

人永远无法把控别人，但可以选择自己如何生活。如果没有得到自己想要的，只说明你功夫未到，继续努力。

所有模式没有好坏，而是因为一直沿用这种模式无效还不觉察，这障碍我们无法前行。学习在好与坏、喜欢和不喜欢中去形成一种新的关系，如我们种的植物，在粪土中长大，才美丽芬芳。

不要因痛苦而失去成长的助力，去探索去觉察是前进第一步。

不管谁进入你的生活，也不管谁离开你的生活，不管Ta给你带来的是苦、是悲、是怕、是怨、还是怒，所有的相遇都是久别重逢，所有的相遇都是为了让你对自己有更多的看见和了解。

别把心放在对抗和逃避上，放在可以收获什么上。人容易得意忘形，真正的成长都是在挣扎中发生的，所以善待自己的痛苦。

当我们能够接纳自己所有的不完美，不管别人做了什么，不用别人的行为绑架自己，也不把他人的拒绝和否定做为自己不够好的证据，不攻击自己，像最好的朋友一样关怀有各种情绪的自己，继续成长，靠近想要的自己，就是爱自己了。

眼睛能够看到的叫视力，所谓的千里眼也不过能看清几米之内的东西。能够看到眼睛看不到的东西，叫远见。有远见的人才能实现常人实现不了的梦想。现代人在视力上是花的心血、努力和投资远远超过远见。

拥有远见需要学习、需要坎坷、需要经历、需要榜样。

这一生我花时间、花精力、花钱最多的就是学习，随着岁月的变迁，许多地方发生了改变，但从未改变和怠慢的就是学习。学习是一生的事。

人们想尽办法使自己青春长在，延年益寿，其实最有效的方法从来就不是你吃了什么，补了什么，是你永不停息的学习和践行幸福的方法。

真正的学习在践行中运用，我相信真正的教育是生命影响生命的过程。无论我们看多少场冠军赛也不会成为冠军，无论读多少本如何当冠军的书，不行动也无济于事。践行才能将所学习的成为自己的。

一切都可以改变，江山易改，本性也可以移！现代神经科学研究告诉我们：只要学习和践行，我们的大脑结构都可以改变。

人生应该学习的第一课不是其它如何学科，是情绪管理，是拥有宁静和谐的能力。

愤怒，是用别人的错误惩罚自己；

烦恼，是用自己的过失折磨自己；

后悔，是用无奈的往事摧残自己；

忧虑，是用想象的危险吓自己；

孤独，是用自制的牢房封锁自己；

自卑，是夸大了别人的拥有，看低了自己的所有。

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