爱人先爱己，择人先择心
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《亲爱的女儿》
原著 | 孔枝泳
解读 | 格格巫
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每天一本书
各位慈怀读书会的读者们，大家好，欢迎来到我们的每天一本书栏目。
今天我们要介绍的书是《亲爱的女儿》，这是慈怀为你读的第八百八十一本书，在这里，我们将为您提供10分钟的简版内容。想要查阅每天一本书的详解版，点击文首图片，进入慈怀每天一本书小程序收听，让你更好更完整地把握书中精华。
有人说，女儿是母亲的贴身小棉袄。
从蹒跚学步到离家独立，女儿都是最让父母担心和操心的。作为母亲，总想把自己这半生的生存技能倾囊相授，只求“小棉袄”能够开心地生活，被这世界温柔以待。
《亲爱的女儿》这本书，就是一位母亲为女儿所写。在书里，母亲不仅教女儿为人处世之道，还传授各种美食餐点的做法，告诉女儿，一饭一食，皆含人生道理。
还以亲身经历嘱咐女儿：你是最珍贵的，人生最重要的事情，就是爱自己，并且努力成长。
这本书的作者孔枝泳，是韩国高人气女作家，被誉为“韩国文学的自尊心”，作品总销量超过900万册，曾创下三本书同时进入畅销榜的记录。她的小说《熔炉》被改编成电影，上映后引起巨大的轰动，甚至有人评价说：“一本书，一部电影，推动了一个国家的进步”。
这本书的文字温暖而平实，作者将自己的生活经验和体会，毫无保留地教给女儿。它不仅是母亲对女儿的鼓励和体贴，也是送给世人的一份温暖的成长礼物。
下面，我们就一起走进这本书，在温柔的的文字里，感受一位母亲细腻而深厚的爱。
生活不简单，
不会只有幸福和阳光大道
在一个人的成长过程中，难免会有心情低落或者情绪失控的时刻，会觉得世界不公平，好像只有自己最倒霉。感觉别人都幸福的走在阳光大道上，而自己的生活却只有阴霾。
有时候，旁人一句无关紧要的话，就会令人陷入沮丧，或者会莫名其妙地想发火，瞬间被情绪控制，只想逃离或毁掉眼前的一切。
针对这样的时刻，作者嘱咐女儿：谁都会遇到这样的情况，这一切都很正常。
她用自己的人生经验告诉女儿，可以通过以下三个方面，来使自己快速摆脱情绪的困扰：
第一，先确认一下，是不是生理期快到了。如果是，那就温暖地休息一下。
第二，可以找些自己喜欢的事情来做。
比如看电影、听歌、读书，或者在家里泡个热水澡，做一次精油按摩等。做什么不重要，只要让身体动起来，能让自己心情放松的都可以。
但是不要在情绪不佳时处理问题。因为这个时候，人的思维往往难以保持冷静和客观，只会把事情弄得更糟。
第三，试着慢慢地做十次深呼吸，一边呼吸一边告诉自己：这样的事以前也发生过，以后来会再有，并且其他人也是如此，所以大可不必过度担心。
在这样的日子，自己动手做一两道爽口、又有能量蔬菜沙拉也不错。重要的是，不要负面的情绪控制自己。
就像一位美国作家说的那样：所有好的坏的，最终都会成就自己。就像蝌蚪变成青蛙，蚕蛹化成蝴蝶一样，人类在经历痛苦和磨炼之后，才能真正成长起来。
明白了这个道理，我们的心情自然就会变得轻松起来。
一生太长，先过好眼前这一刻再说，先过好眼前这一天再说，然后，这些认真生活的日子汇集起来，就是漫长而充实的一生了。
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爱自己，
然后再像爱自己一样去爱别人
作者在一些高中演讲的时候，常常会由衷地嘱咐这些孩子们：
在你的人生中，有两点是最重要的。第一点是，要真正地爱自己。第二点是，要像爱自己一样地爱别人。
那么，到底什么才是真正地爱自己呢？
爱自己，就要对自己的人生负责，远离那些不爱或者假爱的人。
作者说：如果你的朋友嫌弃地对你说：“你这么胖，减减肥吧！”或者“你的皮肤怎么这么黑呀”等这之类的话，以后就都不要跟他一起玩了。
要知道，这世间从没有完全统一的审美标准，每个人都有他独特的美，谁也无权给别人的外表下定义。
一定要明白，你的人生只能由你做主，无论是谁，都不要让他们有机会伤害你。
爱自己，也是在任何境遇下都能保持尊严以及心灵的自由。
在书里，作者讲了这样一个故事：
畅销书《活出意义来》的作者维克多·弗兰克，曾是奥斯维辛集中营的一名俘虏。
他发现能活下来的人，首先要有足够的幸运；还有一点就是要懂得生活的意义，明白自己为什么而活，并且始终捍卫自己的尊严。
所以在那样恶劣的环境下，维克多依然坚持每天将自己收拾得干净而清爽。
当时，纳粹们常会把没有劳动能力、看起来很颓废的人投进毒气室。而维克多即使在他生病的时候，也要比那些邋里邋遢的人看起来健康和精神。
在他的书中，人们总能从字里行间感悟到：即使是处在死亡边缘，懂得爱自己，时刻保持尊严也会让他变得与众不同。
人生际遇起起伏伏，谁也不知道明天和意外哪个先来。但真正爱自己的人，无论任何时候，都能保持尊严和灵魂的自由。
懂得了如何爱自己之后，还要用爱自己的方式去爱别人。不断发现别人身上美好的特质，懂得包容和欣赏，像爱自己一样去爱他们，像尊重自己一样去尊重他们。
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与其去改变别人，
不如让自己变得更好
这一生，我们会遇到很多问题。其中影响最大的，应该是婚恋中遇到的问题。
不少女孩子认为，如果真心相爱，对方一定会改变自己。
但是作者认为：男人是不会改变的。
因为能改变、会改变的只有女人。她们会在青春期呈现出优美的曲线；在怀孕和成为母亲后，就连生活习惯，饮食习惯也会发生改变。
当然，她们也很愿意为了爱的人改变自己。
但是男人却正好相反，他们在发现女友或者妻子的缺点后，只会有两种想法：
忍耐，或者分手。
因为他们认为，所有人的想法都一样，即：无论我做什么都没用，人是不会改变的。
虽然，热恋中的男人，或许会放弃喜欢吃的炸酱面，或者为了你去换一种发型。
但也仅此而已，其它就不必去奢望了。
从另一方面说，想让他改变这件事本身，就包含着“现在的你糟糕透了”的潜台词，这样的否定足以使他怒火中烧，甚至断然离开。
所以，于其费心劳力地去改造他人，倒不如让自己变得更好。
改变自己，首先要先了解自己与生俱来的天赋是什么。
比如作者，她的天赋就是对文字的热爱。如果逼她从小弹琴，多年以后，她或许会成为不错的演奏家或者老师。
但无论怎样，她都可能在某一天突然宣布：“以后，我要靠写作生活！”
因为她的天赋，会时刻召唤她去做真正喜欢的事。
还有一点就是，如果是因为否定和厌恶自己才要改变的，那就很难成功。因为一个讨厌自己的人，他的内心会充满抵触和抗拒，改变更是寸步难行。
所以要改变自己，一定要出于爱，真正感受到爱和认可。
因为爱自己，并且被爱的人充分认可，才会有更多的动力去克服困难、变得更好，改变的过程也会充满快乐和幸福。
更重要的是，当你努力让自己变得更加优秀时，也会影响到身边的人，和你一起变得更好。
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以上就是这本书的精华内容。
有人说，生命是一条美丽的幽径，路边有美丽的鲜花和累累硕果，当然也会有曲折、回旋溪谷。
但正是因为人生如寄、变化无常，我们才要珍惜和热爱生命中的每一个瞬间。而在短暂又美好的时光里，一定要学会爱自己。
不要让工作的薪酬影响了情绪；不要在爱情里失去自我；不要用世俗的标准衡量自己的幸福。
无论任何时候，都要记得，爱自己，才是这世上最重要的事。
当你热切地爱着自己时，就会发现，云卷云舒、花开花落，都不过是生命的常态；所谓的人生起伏，也不过是人生路口必看的风景。
此生，愿你热切地爱自己，爱他人，爱世界；
同时，也被人深爱，被世界温柔以待。
好啦，今天的分享就到这里，以上内容为每天一本书的简版，查阅详解版欢迎点击文末图片，进入慈怀每天一本书小程序收听。
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*文：格格巫，慈怀每天一本书签约作者。
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